2013年12月28日土曜日

Thanks day...!!

私を支えてくださった、また一つのYoga classが一旦今日でお休みに入るという事で、
沢山の方がクラスに来てくださり、忘年会という名の食事会も。
一人一人の個性は違えど、クラスに集まるということで皆が仲良くなっていく姿をみて本当に嬉しく心から愛おしい気持ちに。


ものすごく素敵なサプライズを頂き、心から感動して涙も出てしまったの。。。!!
本当に本当に有難うございます。

 人の出会いは一生をかけて沢山の影響を受けるけれども、全てが偶然ではなく必然で、必要だからこそ出会い、物事が起こり、その人に乗り越えられない事は何一つないと言う事。
私は常に支えられてる感謝の気持ちで一杯一杯で、これからもそれを少しづつ恩返ししようと心から思っています。
この、本当に可愛い笑顔を見ると本当に本当に幸せになる!!!
皆んな大好きです。
Namaste



2013年12月21日土曜日

ai think...

丁寧にご飯を作り、ありがたく頂く。
今、在る環境に満足し感謝して丁寧に暮らす。
当たり前の事が当たり前と感じにくくなるのが人間でそれを気付かされてくれるのが本当に些細な事だったりするけれど、毎日、一つ、「何かをやめる事と何かを捨てる事」が大事なのかなと頭のどこかにあったりして日々勉強であり日々成長なんだなと最近つくづく想う。
道具を磨いたり、秋の疲れが出てくるこの季節、身体の中のケアや意識の持ち方が日々の私のモチベーションの保ち方で、ただ行き詰まったり追い込まれないとやっと腰を上げないという自分の性格も今後の課題だな、ともつくづく想ったり。
私の誕生日ということで沢山の方がお祝いしてくださってありがたい言葉をかけてくれたりサプライズも!!!という場面も沢山あり本当に心から感謝の気持ちとともに改めて大好きすぎる仲間に今後も一緒に幸せになりましょう☆と大きな声で言いたいくらい。
人の為に何かを考える瞬間だったり「喜ぶかな〜」っていう想像がワクワクするのが本当に自分の幸せに繋がるのは世界共通して素晴らしい事だとものすごく感じる。

自分のエゴや欲を持ち自分の損得を考え利益だけの為に動いたり、
無くなる事が怖くて守ってみたり心の平和より物質的な平和を望んでいてはいつまでたっても欲はなくならないし自分をどんどん追い込む結果に。



人との付き合い方や友人の距離も数年前とはがらっと変わってしまって最初は戸惑っていたけど....なーんて大好きなYoginiのみっすーと青山のTHREEのカフェで話して打ち明けるも「私もそうそう!」となんだかほっとしてしまった瞬間もあったり。
自分をとりまく環境はとっても大切でそれを選ぶのも自分であって。
最近は自分のキャパを超えたリアクションだったりあいづちはものすごく自分を疲れさせる事を知ってある程度、そういうものから離れてとっても楽になっている自分が居る。
それは(私の顔)、もしかしてとっても扱いにくい表情になっているに違いないけれど良いとか悪いとか好きとか嫌いとかではなくものすごく客観的に観る、みたいな。
全部が全部そうなわけではないけれど。
だけれど声のトーンは心の声と思い、自分を観察するのも面白いなぁと感じたりする。



すっかりはまってしまった「奥様は魔女」。

サマンサ、通称サムという美しい奥様が実は魔女で人間である夫のダーリンを支え愛しながらも笑いあふれる生活の中で素敵に毎日振る舞う。隣人のアホなおばちゃまとのやりとりや自分のマザコンすぎる母親とのやり取りをおもしろおかしく毎日色々なストーリーで話が進むんだけれど話のおちは決まって、人として大事な事を思い出させてくれるセリフとハッピーエンドっぷりが、その日のやる気を出させてくれる。
その人の品格とか雰囲気ってやっぱり言動だったり生活の習慣からもにじみでるなぁとしみじみこのドラマをみていて思う。
作られているものとはいえ、主人公のサムのように美しくふるまえて夫を心から愛し支えアドバイスをしでも控えめで出しゃばりすぎず。

「出しゃばりすぎず。。。」
私の永遠のテーマだな。


2013年12月13日金曜日

11,Dec

日中の葉山のyogaクラスを終え、自宅へ戻りおめかしを。
主人にディナーに誘われたので久しぶりの都内へ。
今日くらいは、いいべ、と、いつも通りヒールの高いハイヒールを履きサンローランの赤リップをつけ待ち合わせ場所に向かう。
駅に着き待ち合わせの時間まで5分あったので父と母にTELをして今日で32歳になった事を報告させていただき産んでくれた事の感謝とこれから母になる事への抱負を。
久しぶりのディナーデートにワクワクするも珍しく私より先に夫が改札でまっていた。
「あら、おしゃれしてきたねぇ。」と。
とっても夜景が奇麗なレストランで久しぶりにフレンチのフルコース。
出てくる料理がとってもかわいらしくてとっても美味しくてニコニコになる。
沢山のサプライズを頂き、コースが終わった後は同じビルの屋上の夜景スポットで東京を一望できるテラスに連れて行ってもらい本当に素敵な誕生日を頂いた。
自分がまさか32歳になるなんて20代には思っていなかったけれど、
この年になるまで周りの沢山の人達に支えられて自分が大好きな家族と仲間と、そして夫が側に居てくれた事への感謝をつくづく想った。
どんどん、物理的にも内面的にもすこしづつシンプルな生活をして行きたいと感じたし、それと共にあと三ヶ月後には出産を経験させていただくという来年は今までの人生にはなかった新しい事がある。どうなるかは今は全く想像がつかないけれども、
静かに穏やかに、大事な人・家族を今まで通り大事にして心穏やかに、自分の役割をこつこつとやっていこう、親孝行を心がけまた、Yogaで今年出会った方々、生徒さんとの繋がりを益々深くして行こうと改めて感謝の気持ちと前向きな豊かな気持ちで本当にそう思った一日でした。

 最後に。

やっぱ、ハイヒールはいいね♡

モクモクと。

気合いで手縫いの毎日です。
これは肌着とからからおもちゃ。
 2着目、長袖の肌着とコットンのスタイ。
ポイントは青のステッチ。
次は、ドーナツ枕に挑戦だい。

yin yoga

早朝の葉山のクラスへ。
この日はとっても強風で海の近くのスタジオは窓ガラスががんがん。
それでも足を運んで頂いた皆様、本当に有難うございました。
Yin yogaのクラス。ゆっくりとお香を炊いてアンビエントの曲と共に呼吸法から始める。
時間が経つにつれお部屋の中も身体も段々あたたかくなってくるのがわかる。
最後のシャバーサナの時間に今回は皆さんに風邪予防して頂こうとユーカリのエッセンシャルオイルを使って足や肩、首筋をいつもより長くマッサージ。
皆さんの終わった後のキラキラした笑顔と頭や足からすーっと何かが抜けてすっきり眉間の眉と眉の間にしわがよらない表情を見るのが何とも嬉しくて、改めてyogaって素晴らしいなと心から思う。

普段から身体の力を抜くという事は結構難しく、自分の体重をマットや大地に預ける事で筋肉や骨格のリラクゼーションが行えるし、いつも身体が緊張しっぱなしだからこそ
肩や腰、背中、首や頭、身体ががちがちになり身体の色々な所に不調がでたり病気になったりする。
ここ数年、私は薬を飲まない生活をしているが、いたって身体の調子は好調で頭痛や喉が軽く痛い?という時は肩や腰の血行を促したりとりあえず寝てみたり胃を休める為に1日、スムージーか白湯で過ごしたり調子が悪い箇所のチャクラを整えるヨガやマントラを唱えあとは身を清潔に保つとたいてい治る。
インドの時の激しい偏頭痛の時はかおりちゃんのレメディにもの凄くお世話になったけれど。
頭が痛くなったらこの薬、腰や肩が痛ければこの薬、などと簡単に薬を飲む事で身体がもともと持っている治癒力がどんどん鈍くなりその薬がどれだけ身体に影響を与えるか等を知識として持ち考えないと自分の気の下がりやメンタルにものすごく関係するし恐ろしいと思う。

今日もいい日だったなぁと夕方、縫い物の生地を探しにお店に立ち寄る。
店員の女性2人の声がものすごく響いてきてどうやら他の同僚の愚痴?を話しているらしいけれど客がここにいるのにおかまいなし。
こっちはものすごくいい気分で生地を選ぶんだけれど私の耳ってもの凄く良くてどんどん会話が頭に入ってくる。
商品を選び終えてレジに並ぶも、「ん?あこれはー、えっとー○○円になります。」
(はい、と私はお金を差し出す)「おつり?おつりがでるの?えーっと、この金額だといくらのおつりよ、えーっと。」
レジを通り過ぎるまで10分はかかったと思う。そのくらい長く感じた。
品がない会話の上に品がない対応をされおつりも人差し指と親指でぽいっと投げられ、まぁ別にいいんだけれど、朝のyoga効果がもっと足りないわね、私ったら。と思う事にした。


2013年12月8日日曜日

浄化

ばっさり髪を切る。

ここのところ、大きな変化はないものの何となく体調が優れず、ベッドに横になる時間が多かった。
それでも身の回りや家の中が整頓されてないととっても嫌で、料理を作れない自分が何となく嫌で最低限の掃除と空気の浄化、身体の内側から奇麗な状態を保つことで風邪を予防したりネガティブな感情を受け流せる状態を作っておきたくて「くた〜」っとなりながらも無理矢理オイルマッサージや内蔵の体力消耗を防ぐために白湯だけを飲んですごしたり。
お腹が空いても子宮が胃を圧迫して、段々といっきに沢山の物を食べられなくなってきている最近。私は体調が悪い時はなるべく固形物をとらず内蔵を休める事でものすごく回復する時間が早いので、でも甘い物を欲していたある日、スターバックスで調子に乗りベンティ・キャラメルマキアート、熱めで!などと意気揚々と注文するも、豆乳にするのをすっかり忘れてしまい乳製品を摂取した次の日は決まって口の周りに吹き出物ができる私のこの身体、見事に大きな吹き出物が2つ、いや3つだな。
これはもう、髪をきったら全てが解決してくれ必ず復活すると何故かそっちの方向に意識が向き、目覚め、慌てて表参道の大野サンの予約をとる。意味が分からない行動である。
勿論、髪をきり気分まですっきりし、イメージ通りのショートカットで本当に可愛くしてくれた。
スカートを履きたくなるこのヘアスタイル、メイクはこんな風に?ピアスはこれが合う?などと考えているうちにテンションが上がってきて具合が悪いのがどこかへ行っていた。
単純である。
あっちゃんと待ち合わせて約1年ぶりのゆーみんさんへ会いに行く。
生後三ヶ月の太陽(たお)くんも一緒に登場してくれて会った瞬間から顔がずっとにやけっぱなし。天使のようだった。
赤ちゃん独特の乳の香りの体臭がたまらなくいい香りで抱っこさせてもらうも目をきょとんとしてじーっと見つめる奥の奥から奇麗な目が本当に愛おしく感じ。
太陽くんも含め4人で3時間弱、ゆっくり最近の近況や今年のインド事情など、沢山語り合う。久しぶりにお会いしたゆーみんさんは本当に美しくて母になった意識や内側からでる本能みたいなものが本当に輝いていてみていてうっとりさせられた。
3月には私も出産するのかと思うと色々不安で見えないものが本当に不安ででも弱音を吐いちゃ行けない、泣いちゃいけない、この子が元気で健康で産まれてくる為に、、、とか悶々と一人で考えふけっていたけれど沢山お話をさせてもらって沢山相談させてもらって沢山のことが「ふっ」と楽になった。本当に感謝、感謝。
「同級生だね〜、お家も近いし、お友達が増えるね!」なんて本当にかわいい会話をしてハグして別れる。
その日はゆっくりお風呂に浸かって大好きな香りに包まれて布団に入るも、朝まで爆睡できた。



2013年12月2日月曜日

Chakras

12月に突入。
Yogaクラスのシークエンスや、内容の再確認、年末に故郷に帰省する際のお土産の手配や交通手段の予約確保、年末に慌ただしくならないように日々の家の中の整理と清掃、喪中葉書の手配やお金の計算、残り約3ヶ月の妊婦生活のやること・購入品リストを作成し、ミシンで縫うおくるみや下着、洋服やおもちゃのわくわくした選定、今月何組か来てくれる大事な友人の為のレシピ作成、その際の家具や食器、インテリアの配置など、こうやって文に書いて頭の中を整理しようとする感じで。
心の気分の浮き沈みがない平温が最も最高で、良い意味で「楽」と思う。
常に平坦で冷静に物事が判断できるような環境と食生活と言動が必要だと、また毎年この時期12月になると改めて感じる。

静かな時間を作る事で、初心に戻る気持ちを思い出した。
癖になっている自分の良くない思考回路や言動、そして自分自身を励まし見守る事。
※メモ書き-----------------------

恥を知り、感情の暴走を抑制する人。
心の欲望・怒り・迷いという「三毒」を薄めようとする人。
執着(こだわり)をサラッと手放せる人。
うっかり偉そうにしてしまいそうになる傲慢さとポイッと捨てようと努力する人。
苦しみのないすっきりした生活を日々送ろうとしている人。
そして自分自身の心を観察する人。